La section Apnée du Chesnay (78) et Versailles Yoga vous propose des séances de yoga :
Les séances sont basées sur des postures simples et de la respiration.
Elles se décomposent en trois parties :
– un échauffement, selon les postures prévues dans la deuxième partie ;
– les postures, à proprement dite, limitées aux besoins de l’apnéïste ;
– et une relaxation, sur 10 à 15 mn de retour au calme.
Les choses sont, beaucoup, montrées, décomposées et expliquées ; car ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais plutôt, la découverte et la progression, dans le bien-être (ne pas se blesser).
Les séances se déroulent au Complexe Sportif de Porchefontaine, 63 rue Rémont à Versailles (78000). Il y a un grand parking, des vestiaires homme/femme et tout le matériel nécessaire à la séance (tapis, couverture, coussin, cale, poignée…).
La séance coûte 10 € par personne ; le règlement se fait, auprès de Versailles Yoga, en chèque ou en espèce, en fin de séance.
Nous vous proposons sur mars, le samedi 17, de 11h30 à 13h ; rdv, donc, à 11h10, dans le hall d’accueil du complexe.
Je reste à votre disposition pour tous renseignements,