SEANCES_YOG@PNEE_POUR_TOUS

Cher(e)s adhérent(e)s SGLC78,

La section Yog@pnée vous proposent des séances de Yoga, tout public, orientées pour nos activités subaquatiques, les séances sont basées sur des postures simples et de la respiration ouvertes à toutes et tous.

Ces séances se décomposent en trois parties :
– un échauffement, selon les postures prévues dans la deuxième partie ;
– les postures, à proprement dite, et la respiration, limitées aux besoins de l’apnéiste (au sens large du terme).
– et une relaxation, sur 10 à 15 mn de retour au calme.
Les postures sont, décomposées et expliquées ; car ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais plutôt, la découverte et la progression, dans le bien-être et la relaxation.

Afin de démarrer cette nouvelle saison de yog@pnée, je vous communique le planning des trois séances prévues pour ce premier trimestre.